Cómo mantener el fuego de la pasión después de los 50

El Espartano se vence así mismo

Hay mucha actividad entre las sábanas.

Existe el mito de que las personas pierden interés por el sexo a medida que envejecen. La verdad es que, en lugar de sentir que su vida sexual está estancada, muchos estudios sugieren que los adultos mayores de 50 años son suficientemente activos en la cama. Y si bien la edad naturalmente provoca cambios físicos que pueden afectar la vida sexual de una persona, existen buenas razones de salud, tanto física como emocional, para continuar teniendo relaciones sexuales.

Según un estudio reciente de la Universidad de Michigan y la AARP, el 40 % de los encuestados de entre 65 y 80 años son sexualmente activos y más de la mitad de ellos todavía tienen relaciones íntimas. Y quienes están en los 50, otro estudio encontró que el 91% de los hombres y el 86% de las mujeres eran sexualmente activos. Y uno de cada tres personas de este ultimo grupo de encuestados tiene relaciones sexuales al menos una vez a la semana.

Estos son algunos datos interesantes de esta Encuesta Nacional sobre Envejecimiento Saludable patrocinada por AARP:

• De los que tienen entre 65 y 80 años, el 72% tiene pareja y el 54% de este último grupo es sexualmente activo.

• Independientemente de si son sexualmente activas o no, casi dos tercios de las personas entre 65 y 80 años dicen que todavía están interesadas en el sexo.

• Las mujeres tienen menos probabilidades que los hombres de ser sexualmente activas (31 % en general en comparación con el 51 % de los hombres), pero es más probable que estén excesivamente o muy satisfechas con su vida sexual.

Sexo y mujeres mayores de 50

"El sexo después de los 50 puede ser el mejor sexo de tu vida porque un nido vacío significa más espontaneidad debido en la intimidad.

Muchas mujeres de nido vacío dicen que la cocina es un lugar muy conveniente".

Cuanto más sexo tienes, mayor frecuencia quieres.

"La mejor manera de inspirar pasión y mantener un matrimonio apasionado o al menos muy amoroso después de los 50 años es recordar poner 'sexo' en tu lista de tareas pendientes. Valorar y tomar en cuenta el sentimiento y la pasión de la pareja es sumamente importante. Hablar, escuchar y compartir las ideas "íntimas" nos introduce en el juego de quitarnos la ropa.

"Si no hablan, probablemente no se tocarán". "Y si no se tocan, se meterán en problemas. La intimidad emocional y física continua, incluso los abrazos y los besos, son necesarios para que un matrimonio dure en la vejez".

No se debe suponer que la disminución de hormonas que ocurre a medida que la mujer envejece conduce automáticamente a una disminución del deseo sexual. Según un estudio realizado en el King's College de Londres, la menopausia no juega un papel importante en los problemas sexuales, como se pensaba anteriormente. El factor más importante que afecta su disfrute de la vida sexual es si tuvo problemas con el deseo y el orgasmo antes de la menopausia. En resumen, las mujeres pueden intentar llevar una vida sexual satisfactoria incluso después de la menopausia.

Es un hecho que una disminución en los niveles de estrógeno puede provocar sequedad vaginal y adelgazamiento del tejido vaginal y puede causar dolor durante las relaciones sexuales. A medida que las mujeres envejecen, pueden reducir su lubricación vaginal y la vagina tarda en lubricarse de forma natural. Sin embargo, Joan Finkerton, obstetra y ginecóloga y directora ejecutiva de la Asociación de Trastornos de la Menopausia de América del Norte, dice que tomar un medicamento recetado que contenga dosis bajas de estrógeno que se aplique directamente al tejido vaginal puede combatir la deshidratación y la sequedad de la vagina. También es práctico: lubricantes comerciales a base de agua y juguetes para adultos que pueden aumentar el flujo natural de los objetos. Y cuanto más sexo tengas, más saludable será tu tejido vaginal.

Hombres y sexo después de 50 años.

Para los hombres, la erección puede ser un problema común, comienza en promedio a partir de los 45 años. Como parte del proceso de envejecimiento natural, es la etapa cuando los hombres empiezan una disminución alta en toda la producción y el nivel fisiológico de las hormonas sexuales conocidas como androgénicas, especialmente a los niveles de testosterona. Esta hormona particular, junto con otras, juega un papel importante en el mantenimiento de la función sexual natural en los jóvenes hombres.

Además del componente orgánico completamente natural del envejecimiento, existen muchos factores adicionales, incluidos factores físicos, emocionales y psicológicos que pueden afectar gravemente el nivel de disfunción eréctil, convirtiéndose en un problema de salud muy grave. Afortunadamente, en los últimos años hemos visto avances asombrosos en el tratamiento médico de la disfunción eréctil.

Viagra y Cialis son solo dos de los medicamentos que pueden ayudar. Una encuesta nacional sobre el envejecimiento saludable encontró que el 18 % de los hombres y el 3 % de las mujeres entre las edades de 65 y 80 años dijeron que habían usado medicamentos o suplementos para mejorar la función sexual en los últimos dos años. Pero solo el 17% dijo que habló con un médico u otro proveedor de atención médica sobre la salud sexual.

Si necesita una razón práctica para jugar en la cama, los estudios muestran que el sexo regular no solo mejora su estado de ánimo, sino que el sexo semanal puede prolongar su vida. Un pequeño estudio publicado por primera vez en la revista médica Psychoneuroendocrinology encontró que las mujeres a las que les gusta tener relaciones sexuales al menos una vez a la semana tienen telómeros más largos. Cuanto más largos sean los telómeros que protegen las cadenas de ADN, menos probable es que desarrollen enfermedades degenerativas o la muerte a una edad temprana. El sexo también fortalece el sistema inmunológico, reduce la presión arterial y ayuda a quemar alrededor de 150 calorías por hora. Puede reducir el riesgo de ataque al corazón en los hombres.

Algunos estudios muestran que alrededor del 15% de las parejas casadas no tienen sexo, lo que significa que la pareja no ha tenido relaciones sexuales durante seis meses a un año.

"No importa mientras exista el nivel de intimidad. Eso es lo que importa". "El sexo es un placer sexual a corto plazo. La intimidad llega profundamente al alma y es el ingrediente que mantiene vivas las relaciones".

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10 maneras de mantener la chispa del amor en ti

1. Recuerda algunas ideas básicas

Todos lo sabemos, pero no siempre pensamos en ponerlos en práctica. Pero en realidad hará una diferencia en la relación y ayudará a mantener viva la chispa del amor. Por ejemplo, "Llora feliz", "Pequeña broma", "Ríete a carcajadas", "Besa 1000 veces al día", "Abraza demasiado fuerte", "Ríe todos los días", "Ten cuidado", "Nunca te enojes" ...cualquier día es bueno para empezar... ¡Y no olvides nada en el camino!

2. Detalles que alegran el día

Son los pequeños detalles los que siempre marcan la diferencia, lo seguimos repitiendo. Así que no olvides implementarlo. ¿Un ejemplo específico? Envíale una foto, un vídeo o un mensaje de audio para contarle algo gracioso que viste en el camino al trabajo, o para recordarle lo importante que es para ti o lo emocionado que estabas de verla. Es un símbolo de pasión, pero es aún mejor como regalo porque es una pequeña cosa que hace mejor el día... y la vida.

3. Recuerda por qué eres

Suena obvio, pero es fácil de olvidar si no lo dices. ¿Por qué es él/ella quien se ganó tu corazón? Es una pregunta difícil, pero ya sabes la respuesta. Debe actualizarse con frecuencia. Mira a tu pareja y sonríe mientras haces las cosas. Dile por qué estás sonriendo. Verás la chispa encenderse... ¡Muy rápido! ¡Esta es otra buena manera de mantener la llama encendida!

4. Fluye en la relación

Es normal que las parejas "paguen" por una variedad de razones, entrando en pánico. Así que respira hondo un poco y concéntrate en mantener alejado el dolor de tu relación. O compártelos, pero de forma "sana". Permite que las relaciones fluyan libremente y no tengan condiciones. Conserva solo lo mejor de cada uno. Esta es otra gran manera de mantener vivo el fuego del amor.

5. ¿Se necesita toda la discusión?

¿Qué te parece la idea de centrarse en lo que realmente importa y olvidarse del resto, en lugar de perder el tiempo juntos en algo que no les conviene? ¿No crees que detener conversaciones innecesarias y encontrar un lugar para reunirse les ayudará a madurar como pareja y ser muy positivos con su relación? Además, aprenderá a vivir con las diferencias que puedan existir entre los dos.

6. Rompe con la rutina

¿Cómo encontrar más formas de ayudar a mantener viva la llama del amor? Trabajo, gimnasio, familia, amigos… todo está bien y forma parte de tu día a día, pero no dejes que la rutina te abrume. ¡Rompe las reglas de vez en cuando! Encuentra rincones y grietas para la pasión y el juego, y mantente sorprendido y confundido. Y ese es el secreto del amor... es mantener viva la llama!

7. Huir... juntos

No hay que dejarse para extrañarse, hay que vivir una vida independiente que contribuya al todo. Para formar una unidad completa, ambas mitades también deben estar completas. Por lo tanto, cuando huyas, digamos "a ti" en lugar de "de ti". Encuéntrese en todo lo que hacen y avancen juntos de forma natural. Todo vale: grandes eventos como vacacionales y spas, casas de campo, sesiones de hidroterapia… así como aburrirse, tomarse de la mano, ver películas echados los domingos por la tarde, alquilar autos deportivos, ir a la discoteca a saltar y bailar juntos en la velada... ¡Las buenas costumbres nunca acaban!

8. No dejes morir la pasión: sé creativo

Masajes en pareja, lencería sexy, juguetes eróticos, ropa... No debe faltar el factor sorpresa y la creatividad en la relación. ¡Esta sería una excelente manera de mantener las chispas en la pareja!

9. Encuentra pasatiempos comunes

Correr, catar vinos, fotografía, teatro, literatura, natación, videojuegos, montar a caballo... y si no lo encuentras, no te preocupes. Cada día de tu romance es especial, pero reserva un día a la semana solo para estar en pareja. Ver películas por la tarde, caminar por la playa, tener una cena romántica... Encontrar una pasión similar y/o un momento que los acerque también será la clave para mantener viva la llama del amor.

10. La mejor forma de empezar el día... si conviven

¿Cuánto cuesta perder unos minutos antes del comienzo del día, estar en la cama, abrazarse y dejar sonar la alarma? Desear tener un gran día con un beso rápido el uno al otro. No es tan difícil. Lo contrario de esto. Si tienen un horario irregular, no es necesario que desayunen juntos. Pruébalo y verás la diferencia. ¡Querrás empezar tu día lleno de vitalidad y optimismo de la mejor manera posible!

Depende de usted hacer que su relación sea fuerte y duradera. Y ahora que conoces las 10 mejores formas de encender las llamas del amor, recuérdelas todos los días. Compartir momentos felices, reír, cuidarse y apoyarse siempre son las claves del éxito. ¡No lo dudes!

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