Qué importante es vivir en el momento presente

El Espartano se vence así mismo

Vivir el presente y apreciarlo es uno de los mayores regalos que podemos darnos a nosotros mismos. Descubra por qué a continuación. 

Todos sabemos cómo vivir el presente, pero pocos nos damos cuenta debido al ajetreo, el trabajo, el estrés y muchos otros factores que hacen que cada día se sienta como ningún otro. Solo cuando estamos enfermos o desfavorecidos, tomamos conciencia del aquí y ahora, de nuestro presente, y lo ignoramos sin darnos cuenta. 

Pero sacrificar nuestro presente para pensar en el futuro nos impide disfrutar del presente. Este "ahora" constituye todo el sentido de tu vida, contiene todas las cosas positivas, toda nuestra felicidad. 

"No te detengas en el pasado, no sueñes con el futuro, concéntrate en el presente"

No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy

Uno de los refranes más famosos, quizás en algunos casos lo hemos puesto en práctica. ¿Pero cuánto tiempo dura? Probablemente un día o dos. Las prisas, la presión y la conciencia de que siempre estamos creyendo en el futuro nos impiden ver el presente y lo que hemos logrado hasta ahora. Nos impiden disfrutar de nuestros logros y nos obligan a ir siempre más allá de nosotros mismos.

Cierto, ahora solo dura un momento. El minuto que ha pasado puede considerarse pasado, y el minuto hacia el que nos dirigimos es nuestro futuro. 

El tiempo es fugaz y difícil de disfrutar. Por extraño que parezca, valoramos nuestro pasado y nuestro futuro más que nuestro presente. Uno que pasa tan rápido ante nuestros ojos que ni siquiera lo notamos. 

"Estamos acostumbrados a ver hacia dónde vamos, no en dónde estamos"

Esto no significa que no debamos creer en nuestro pasado o en nuestro futuro. El pasado nos ayuda a aprender y crecer; el futuro nos ayuda a alcanzar nuestras metas, nos inspira y sueña lo que queremos. Pero, ¿dónde está todo ahora?

Que debo hacer para ser una mejor persona

Protege tu presente así como tu pasado y futuro

Huir del presente es lo que hacemos inconscientemente. Nos enseña, así que lo ignoramos sin darnos cuenta. ¿Pero por qué lo hacemos? No vivir el presente nos permite idealizar el futuro que hemos creído, el futuro hacia el que caminamos, pero pensamos que es una cosa muy lejana. 

"Creemos que un futuro idealizado es casi como un sueño que nunca se hará realidad".

Como decíamos, el futuro es un momento, ese momento aún no ha llegado. Ver el futuro lejano e idealizado es una forma de evitar nuestro presente insatisfecho. 

¿Por qué creemos que más lejos es siempre mejor? Porque todo el mundo cree que sí, pero ¿funciona? Cuidado con la idealización del futuro previsto, puede que te sorprenda la decepción cuando llegue. ¿Eso es todo? Supones que tu futuro será un sueño de decepción que no podrás cumplir. 

Porque después de lograr ese objetivo, sigues reflexionando en el mañana y así sucesivamente. Cuándo debería poder ver los pasos que está dando, siempre trate de ver más allá de cómo está caminando realmente.

¿Cuáles son algunos consejos para recordar enfocarse en el hoy en lugar del mañana?

1. Si quieres hacer algo, hazlo ahora. Ya sea un viaje, un cambio de trabajo, un cambio de vida. No creas que mañana será mejor que ahora. Si estás seguro de algo, no lo supongas, ¡hazlo!

2. No supongas lo que pasará, disfruta lo que tienes ahora, lo que ha de ser, ¡lo será!

3. Sea realista sobre su presente, no idealice un futuro imaginario. Si quieres realizar el futuro, tienes que hacerlo ahora. 

4. Acepta que no tienes el control de lo que te sucede. Muchos eventos cotidianos están fuera de tu control, y eso está bien. Así que averigua qué está fuera de tus manos y qué está en tus manos. Cuando los reconozcas, pregúntate: ¿De qué sirve preocuparme por cosas que no puedo controlar? Y si puedes controlarlo, ten cuidado de no preocuparte. 

5. Meditar. Una de las mejores herramientas para aprender a vivir el aquí y el ahora es la meditación. ¡Así que no esperes más! Y haz de esto una rutina.

¿Quieres añadir más sugerencias? La conclusión cuando supones en todo esto es que si quieres algo, hazlo ahora. No supongas si puedes hacerlo o quieres hacerlo otro día. Ahora es todo lo que importa, no dejes que tu vida pase ante tus ojos. 

Cuando empieces a vivir el presente, serás más consciente de lo que es importante para ti; tendrá más autocompasión, tendrá más tiempo de calidad con quienes lo rodean y vivirá con un propósito.

Así que el secreto para darle a tu vida el significado que quieres darle es la acción. Si quieres dejar pasar la vida, no sueñes. La acción es lo que cuenta, el aquí y ahora es en lo que deberías estar creyendo.

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